자연을 활용한 스트레스 해소법 (아로마테라피, 허브 차)

현대인의 삶에서 스트레스는 누구가 가지고있는 요소중 하나입니다. 다양한 장소(직장, 학교 등)와 인간관계 등으로 인해 스트레스를 받으며, 이를 효과적으로 해소하지 않으면 신체적/정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 자연적인 방법을 통해 스트레스를 줄이는 방법에 대한 관심이 높아지고 있으며, 그 대표적인 방법으로 아로마테라피와 허브차가 있습니다. 다음 에서는 아로마테라피와 허브차가 스트레스 해소에 어떻게 도움을 주는지와 각각의 특징 및 활용법에 대해 살펴보겠습니다.아로마테라피를 활용한 스트레스 완화아로마테라피(Aromatherapy)는 식물 추출한 에센셜 오일을 활용하여 심신 안정을 돕는 자연 요법입니다. 향기를 통해서 심리적 안정과 신체적 치유 효과르 할 수 있어 오랜 시간 동안 전 ..